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Wie man Ihren Körper für Übung vorbereitet Was Sie betreffend Übung tun müssen Was Sie betreffend Nahrung wissen müssen Sieben sichere Feuer-Strategien für Gewicht-Verlust
Es gibt auch ein integriertes Ganzkörperübungs-Trainings-Programm mit ausführlichen Animationen zeigen Ihnen genau, wie man jede Übung aufnimmt.
Dieser ausgezeichnete kurze Report ist für Anfänger groß und neue Starter, einige der demonstrierten Übungen schließen ein:
Hocke und Presse mit Medizin-Kugel
Dumbbell/verbogen über Reihe mit Kugel
Die Abdachungdumbbell-Kasten-Presse
Schulter-Pressen
Dumbbell-Rotation (zwei Arme)
Obenliegende Triceps-Extensionen
Stabilitäts-Kugel-Knirschen
Dieses, das einfach ist, Report zu lesen, sichert Sie Zeit und Frustration und zeigt Ihnen, wie man Ihre erwünschten Ergebnisse schneller fokussiert und erzielt!
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